Nikolay Kuznetsov

Nikolay Kuznetsov: Дневник

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
06.10.2017 18:51
Мой -ММ.

Мой шестой марафон пришёлся на Московский,который прошёл 24 сентября с.г. Ну,что сказать, было очень приятно принять в нём участия.Хорошо,что хватила сил показать приличный результат 3:20:45,хотя когда регистрировался указал время 3:45,понимая,что после Таллинского марафона,10 сент.не будет сил бежать на обновления личного результата.Но,наверное я не столь опытный марафонец,чтоб четко держать заданный темп бега.Сразу же потянуло на более высокий темп,который я держал,готовясь к домашнему марафону.Походу не стал себя сдерживать.Тактика в принципе оправдала себя по темпу,конечно на последних двух километрах чувствовал себя хуже ( стали забиваться икры) на таллинском этого не было.Наверное всё же усталость сохранялась в большей степени,как казалась на первой половине дистанции.Ещё я совершил не простительную свою глупость ( воспользовался своей расслабленным отношением к забегу) после 35-го километра начал пробовать предлагаемые волонтёрами различные гели,что ранее никогда себе не позволял.И как следствие после финиша начал искать "кабинку".Думая в ней - хорошо,что успел до бежать.Вот так,а сколько раз - твердили миру....Одним словом этот марафон оказался в какой то степени и поучительным,чем тоже ему благодарен.В целом,сам марафон,очень и очень понравился,та атмосфера,которая присутствовала на протяжение всех этих дней (экспо и самого марафона) даёт надежду на хорошее его развитие.Желаю ММ,со временем стать ТОП-марафоном.

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
11.09.2017 18:08
Таллинский марафон.

Мой 5-ый марафон пришёлся на родной - Таллинский.Почему- родной?А потому как из пяти марафонов,три - таллинские,которые как правило проходили в начале сентября в городе где я на сей день проживаю.Сразу же скажу,что результатом в 3:10:06,очень и очень доволен.Это результат можно сказать  плот моей подготовки в течении всех 8 месяцев.Хотелось покинуть свою возрастную группу 55+ на мажорной ноте.И это мне - удалось.После финиша оказалось,что мой результат лучший в группе.Конечно я,понимаю,это не самый высокий результат для бегунов этой группы,но всё же на этот раз он - первый,чему бесконечно рад.В этом году организаторы выбрали совершенно новую трассу не похожую на прошлые.Конечно она не скоростная,как прошлая,но нет сомнение она была интересна.И многие участники со мной я думаю,согласятся.Вообщем организация марафона на должном уровне была,есть и надеюсь будет в будущем.Ну,и конечно погода для марафонцев,оказалось и на этот раз беговой.Поэтому друзья! Всех приглашаю на будущий год на очередной Таллинский...Будет интересно!!!

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
13.08.2017 16:43
Ночной забег в Раквере!

Супер забег! Экстрим - удался! Третья часть забега прошла под проливным дождём с грозой и сумасшедшими порывами ветра.Финишировать пришлось по щиколотку в воде.Но,как ни странно - это положительно сказалось на моём самочувствие и результате,всё-же 1:34:19 - приличный результат(для меня).Хотя стартовали при + за 20 и в духате и уже после десятки - это сказывалось.И тут пришла "небесная" помощь... 

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
10.06.2017 23:07
"Половинка" в Нарве.

Сегодня в Нарве проходил полумарафон в котором принял участие и я.После марафона недельной давности,особых целей на результат не ставил.Так поучаствовать(традиционно) для поддержки хорошего мероприятия.Да,и безоблачная, +18 погода не располагала к покорению новых высот.Поэтому пробежал с умеринным результатом 1:35:48.Приятно отметить,что много участников забега было из России.Даже победитель в нашей группе,оказался со Смоленской области,если не изменяет память.Поздравляю! Действительно,смолян не догонишь!!! 

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
04.06.2017 21:13
Мой 4-ый марафон!

Свой марафонский сезон открыл на Стокгольмском марафоне.Конечно рад,что добежал до конца, и как тысячи любителей бега финишировал на знаменитом Олимпийском стадионе. Когда остановил свой секундомер на отметки 3:17:56 и перевёл,как говориться дух - понял,что улучшить своё время не удолось,хотя и очень хотелось.Всего то и не хватило каких то 40 секунд.Сейчас,когда прошло более суток с того момента,заползают сомнения в правильности своего решения по тактики видения бега на дистанции.Где то на пятом километре решил оставить своих пейсмейкеров,на 3:15,позади себя.Показалось,что могу и набольшее.Молодо-зелено,как говорится.Забыл простую истину,что настоящий марафон начинается,только с 30-го километра.Так и вышло,если до 28 -го бежал в темпе на 3:08,то к 35-му опустился на 3:15 - своё планированное время. И когда где-то на 36 километре,меня обошли мои пейсера и держаться за них особых сил уже не осталось.Сделал усилия,но на 39-ом почувствовал спазмы задней стороны бедра на правой ноге и любые мои поползновение к ускорению они пресекали - грозя "выключить" правую-махавую,как говориться - вообще.Так и пришлось растерять всё,что было нажито - непосильным трудом.Так,что есть над чем работать и думать.Друзья! Ситуация с резкими спазмами мышц в конце марафона - это что может быть? - Поделитесь мыслями...

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
09.04.2017 23:41
Подготовка к марафону.

Четырнадцатую неделю закончил с объёмом 70,76км,но главное закончил её благотворительным забегом,который организовали и провели участники Таллиннской школы правильного бега.Спасибо им!За столь добрую и нужную идею. С большим желанием принял в нём участие,хотя и хотелось посмотреть репортаж с Парижского марафонав прямом эфире.Бежал в номинации - 21 км.Для себя открыл тот факт,что на таких местах,как набережная,где и проходило данное мероприятие очень часто дует ветер и невольно приходиться половина дистанции бежать на ветер,а это дополнителные усилия и вместе с тем более качественная беговая тренировка,чего в своём лесочке не получал.Средний темп 4:44,максимальный -4:18.Так что спортивную цель этого забега тоже выполнил с первого и до последнего километра не переходил рубеж 5 минут.До первого марафона этого сезона осталось менее двух месяцев.Надо продолжать - работать!   

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
03.01.2017 19:35
Новый беговой год!

Сегодня,3.01.2017. повёл свой отсчёт! Первые 13,7 км,продолж-ть 01:16:18.Средний темп 5:35.Макс.темп 4:49. Погода комфортная, - 5 ,ветер слабый.Днём шёл небольшой снег,к вечеру перестал.Приятно,что беговые дорожки к этому времени уже были почищены.Спасибо!

Nikolay Kuznetsov Nikolay Kuznetsov
01.01.2017 19:05
Мотивация!

К вопросу о мотивации беговых тренировок в межсезонье.Но,прежде, всех любителей бега поздравляю с Новым годом! Желаю поменьше травм и больше финишировать.Возвращаясь к мотивации,думаю многие сталкивались с её потерей в своём увлечении.Особенно те,кто по тем или иным причинам закончил свой соревновательный сезон рано.К их числу отношу и себя.В этой ситуации,для себя нашёл мотивирующий факт в сочетании цифр приходящего года,2000 и 17.И этот цель помогала мне,что называется отбегать до конца года.К 29 декабря я довёл свой годовой объём до 2 тыс.километров.А оставшиеся 17 км.пробежал сегодня,в первый день Нового года,тем самым закрыл свой беговой год на отметки 2017 километров и таким образом, достойно для себя,встретил 2017 год! Я думаю многим особенно "молодым" бегунам ,как я,подойдёт такая мотивация и будущем....

ryahovsky :: Не то что бы я...
/ сообщение из темы форума: Резкий рост пульса в начале тренировки. — 08.12.2017 12:12
С.Петрович :: я когда-то тоже на эту...
/ сообщение из темы форума: Как можно улучшить наш сайт? — 08.12.2017 12:11