ЮГ: Дневники друзей

21ч 20 м. +5. асфальт.

10 км. 5:43. пульс 118. пс 672.

вечерок. лес. прохладно (+8).

16.8 км. темп 6:00. пульс 117. пс 703.

вспомнил былое. споткнулся, задумавшись, на корешке, да и приложился со смаком о матушку-землю.

и так быстро вышло все. очнулся уже проезжая пузом по лесной дороге:)))

За неделю 141.3 км.

вечер. лес. +9.

11 км. темп 5:36. ср. пульс 119.5. пс 669.

длинненькая. +14. асфальт. ветерок.

выбежал в 10 утра.

36.3 км. темп 5:41. пульс 125. пс 708.

выпил литр. на выходе все равно не хватило двух.

а погода-то и не жаркая была. :(((

лес. +19. день.

21.3 км. темп 6:16. пульс 116. пс 727.

после работы. лес. ровный рельеф.

+20. 25.6 км. темп 6:04. пульс 122. ПС 740.

За месяц 500.5 км.

+17. поздний вечер.асфальт.

10.1 км. 5:53. пульс 118. пс 694.

вечер. лес без пересеченки.

+14. 20.2 км. темп 6:10. пульс 118.5. ПС 730.

лес. +17.

15.5 км. темп 6:23. пульс 124. ПС 791.

за день 57,2 км.

За неделю 99,4 км.

+11 (в среднем по бане неплохо. с утра похолоднее, к обеду пожарче).

солнечно. легкий ветер. набережная Москвы-реки.

пробежка в хорошей компании.

апрельский марафон Мир. время 3 ч. 29 м.

из впечатлений. Дима Петровский подвинул личник на 10 мин. выдал около 2ч 45 м. (занял 4 в абсолюте и второе в группе).

Санек Ромашкин мужественно бежал на хороший результат. Кажется, у него получилось (он финишировал далеко-далеко впереди меня - км на 2, может). Лось (Родион) с массой около 100 кг  тоже бежал всю дорогу впереди меня, но на финише совсем чуточек сбавил, хотя ему простительно, богатырю земли русской.

если кого еще не заметил, прошу извинить :)))

всех с наступающим первомаем.