БлогиВот день, который откладывал. Размялся 3км. Икры побаливали. Измерил дистанцию. Один минус - в парке где бегаю, большой перепад высоты. Сложно держать пульс в заданном диапазоне.
6км за 0:24:30 по 4:05. Пульс средний - 170, максимальный 180. Это три круга по 2км:
первый круг - 8:08 по 4:04, пульс 163
второй круг - 8:12 по 4:06, пульс 172
третий круг - 8:10 по 4:05, пульс 175.
Замялся - 3км.
Если честно, в замешательстве. Откуда что взялось? Но чертовски доволен собой.
