info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

kosseff: Дневник

18-06-2012 АнП

19.06.2012 00:09

А ведь хотел же длительный сделать 10-12км. Так и знал, что не смогу остановиться. Вот накручиваю себя перед стартами, а потом пшик...

 

1. Разминка 3км - 14:20мин

2. Темп 5км - 21:03мин (пульс 167/179)

    1км - 4:16 (пульс 162/167)
    1км - 4:17 (пульс 164/167)
    1км - 4:21 (пульс 170/174)
    2км - 8:07 (пульс 172/179)

 

Хоть до воскресенья кроссовки не надевать...

Стабилен только вес 103-104 :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010