info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

kosseff: Дневник

Главная > Пользователи > kosseff > Дневник > ХХХ - юбилейный пробег "Открытие сезона" - 2013. Минск [21-04-2013]

ХХХ - юбилейный пробег "Открытие сезона" - 2013. Минск [21-04-2013]

22.04.2013 17:54

15км - 1:04:43.

Первый раз бежал на соревновании больше 10км. Понравилось. Без няпряжения. Прошла как темповая тренировка. Хотел по 4:30. Надо переходить на 21+ км :)

6 кругов вокруг озера по 2.5 км:

 TypeDistanceDurationTotal DurationPaceAvg HRMax HRNotes
1 Interval 2,5 km 11:00 11:00 4:24      
2 Interval 2,5 km 11:03 22:03 4:26      
3 Interval 2,5 km 10:47 32:50 4:19      
4 Interval 2,5 km 10:42 43:32 4:17      
5 Interval 2,5 km 10:48 54:20 4:20      
6 Interval 2,5 km 10:23 1:04:43 4:10      
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010