быстрая черепаха: Дневник

02.04 15км средний пульс 145

01.04 полный отдых

31.03 20км средний пульс 147

30.03 15км средний пульс 146

29.03 полный отдых

28.03 20км средний пульс 148

27.03 2км лёгкий бег; 12км (52.08); 2км лёгкий бег

26.03 12км средний пульс 127

25.03 30км средний пульс 150

24.03 2км лёгкий бег; 5по3км/1км лёгкого бега (1)11.44; 2)11.49; 3)11.53; 4)11.59; 5)11.52); 2км лёгкий бег

23.03 15км средний пульс 142

22.03 полный отдых

21.03 20км средний пульс 143

20.03 2км лёгкий бег; 20км (1:25.28);1км лёгкий бег; 14км (1:00.36); 2км лёгкий бег.