БлогиПробежал я таки "половинку" в триатлоне, эмоции и физика не пострадали, поэтому планирую в следующем году полный триатлон. И вот важный вопрос, как правильно провести время до следующего Апреля, когда надо начинать тренировочный план.
На этой гонке, после вела (90 км) планировал бежать по 5:40. И сначала приходилось себя сдерживать. Так и прошло 10 км. А потом свело ноги (внутренняя пов-ть бедра). Пришлось отъедаться солью. Отпустило, и последнюю 5-ку даже пробежал.
Видимо стоило сразу начать бежать по 6:00 и спокойно затрусить до финиша, выйграл бы несколько минут.
Пора ли уже сейчас, и как именно, начинать закладывать марафонскую базу под следующий Август? Зимой планирую кататься на лыжах, и возможно на МТБ по шоссе.
