Ioann Grigorev 23.12.2013 22:25 |
Приглашаем всех желающих принять участие в сборах по горному бегу (скайраннингу). Сборы будут организованы в июле/августе/сентябре 2014 года на базе АУСБ «Безенги» и АУСБ «Уллутау» в самом сердце Кавказских гор.
АУСБ «Уллутау» располагается на высоте 2300 метров в ущелье Адырсу, в одном из прекраснейших уголков Кабардино-Балкарии. Его природа поражает воображение своей первозданной красотой. Изумрудная зелень лесов сменяется здесь роскошью высокогорных альпийских лугов, за которыми лежит царство белоснежных вершин, ледников, неприступных орлиных скал. В другом районе – АУСБ «Безенги» (2150-2200м) находятся шесть вершин из восьми, кроме Эльбруса и Казбека, превышающих отметку пять тысяч метров. Российские альпинисты называют этот регион «Малые Гималаи» за его суровость вершин и вечных ледников, протянувшихся среди обширных горных долин.
Наши сборы будут полезны всем любителям здорового образа жизни: бегунам, лыжникам, мультиспортсменам, желающим улучшить функциональные резервы, получить новые знания и провести время в хорошей компании. Программа сборов состоит из двух блоков: интенсивного обучения – 5 дней теории/практики и самостоятельной подготовки под контролем инструктора. В первом блоке основное внимание уделяется обучающей методике, которая помимо основных беговых дисциплин, включает курс начальной альпинистской подготовки. Во втором курсанты школы самостоятельно применяют на практике знания и умения, которые приобрели в первой части программы.
Содержание учебного блока:
По завершении учебного блока вы будете обладать необходимым уровнем знаний для безопасного передвижения в горах, сможете грамотно подготовиться к любым соревнованиям по горному бегу (скайраннингу). Второй блок предназначен для закрепления пройденного материала. Тренирующийся самостоятельно выбирает сроки пребывания в альплагере на втором этапе подготовки. Подача заявок не позднее чем за один месяц до планируемой даты заезда!!!
Место проведения сборов:
Программа сборов:
Стоимость:
Учебный модуль – 5 дней
Тренировочный модуль (кол-во дней по выбору) – 200 руб/день
Остальные расходы зависят от стоимости питания и проживания в альплагере и ваших личных предпочтений.
Условия проживания: АУСБ «Уллутау»:
В стоимость проживания (с человека в день) входят услуги КСП, радиосвязь, медобслуживание, уборка территории, постирочная, душевая, оформление пропусков в погранзону.
Стоимость проживания:
Питание в столовой:
Полный Пансион (3-х разовое) – 450 руб.
Условия проживания: АУСБ «Безенги»:
В стоимость проживания (с человека в день) входят услуги КСП, радиосвязь, медобслуживание, уборка территории, постирочная, душевая, оформление пропусков в погранзону и в заповедник.
Стоимость проживания:
Питание в столовой:
Возможно заказать в столовой дополнительное питание к основному меню. Заказы принимаются не позднее чем за 5 часов до приема пищи.
Сауна до 5 чел: 500 руб. в час, более 5 человек – дополнительно 200 руб. с человека в час.
Детям до 12 лет предоставляется скидка 25% на все услуги лагеря.
Рекомендуемое снаряжение:
Обувь:
Одежда:
Специальное снаряжение:
Дополнительная информация:
Ввиду того, что сборы будут проходить в пограничной зоне РФ и на территории Кабардино-Балкарского Высокогорного Государственного заповедника. Для посещения альплагеря и выхода на маршруты гражданам России и иностранцам необходимо иметь пропуск. Срок оформления пропусков составляет около 1 месяца для граждан России и около 2 месяцев для иностранцев. Оплата организаторского взноса производится не позднее, чем за 15 дней до начала обучения.
P.S. В настоящее время, с ростом популярности горных забегов, остро стоит вопрос функциональной подготовки участников. Большинство новичков, воодушевлённые красивой идеей подняться на Эльбрус, не подразумевают, насколько это может быть опасно для здоровья. Развитие функциональных систем организма, сердечно-сосудистой, мышечной функции, происходит постепенно, в течении многих лет кропотливой и грамотной работы. Кроме того, дополнительную опасность в таких забегах может представлять высота. На фестиваль Эльбрус Рэйс собираются многие категории спортсменов – лёгкоатлеты, лыжники, туристы, большая часть не имеет представления о правильной акклиматизации и возможностях своего организма. Несколько лет назад, когда я сотрудничал с Колчановым, предлагал создать сборы для новичков. К сожалению тогда меня не услышали и очень жаль… Популярность горных забегов растён, но до сих пор нет единой образовательной системы, нет грамотных тренеров, нет вообще какого-либо понимания, что скайраннинг намного сложнее, и требует более профессионального подхода, чем обычная организация тренировочного процесса на равнине.
Сейчас наступил тот момент, когда просто необходимо создать единую площадку для обмена информацией по вопросам горных забегов. У меня не так много опыта участия в соревнованиях по скайраннингу, но достаточно большой беговой стаж по пересечённой местности (более 20 лет ежедневных тренировок). В прошлом году после участия в Эльбрус Рэйс, пришло понимание, что скайраннинг очень необычный вид спорта. Поэтому мне интересно передать свои знания по физиологии и техники бега на различном рельефе, вместе разобраться во многих нюансах высотной подготовки, чтобы сделать тренировки более продуктивными, а пребывание в горах безопасным! На сборах будут работать два тренера, первый по беговым дисциплинам и физиологии, второй по начальной альпинистской подготовке. Стоимость сборов обусловлена затратами на питание, проживание и проезд, а также необходимость приобретения недостающего снаряжения (пульсометры, треккинговые палки, верёвки, вешки и т. д.), которое будет использоваться при организации будущих мероприятий.
Мы приглашаем к сотрудничеству производителей снаряжения для горного бега (скайраннинга). Наша команда сможет грамотно протестировать оборудование, составить описание и дать необходимые рекомендации!
Источник: Ioann Grigorev
Ioann Grigorev 08.02.2012 15:22 |
1-й этап КУБОК РОССИИ
СОРЕВНОВАНИЯ ПО СКАЙРАННИНГУ
Хибины 25 марта 2012года
СВЕДЕНИЯ О ДИСТАНЦИИ
Три слоя одежды, перчатки, шапка или повязка, солнцезащитные очки, обувь, защищающая голеностоп (треккинговая обувь), альпинистские кошки, рюкзак объемом не менее 10 литров, каска, аптечка, дополнительный утепленный слой одежды (по требованию судейской коллегии на случай плохой погоды), мед. аптечка Примечания: 1. Информация о дистанции предварительная, возможны изменения и коррективы в зависимости от погодных условий, лавинной обстановки и состояния снежного покрова непосредственно перед соревнованиями. Схема маршрута: Высотный профиль маршрута: |
Ioann Grigorev 02.11.2011 09:49 |
Опубликован предварительный календарь соревнований по скайраннингу на 2012 год.
После утверждения календаря мировых соревнований, будут скорректированы точные даты. В случае, если КТО в Приэльбрусье не отменят, первый этап мировой серии забегов будет перенесен в Безенги.
№ | Мероприятие | Сроки | Место |
1 | SKYGAME аналог Олимпийских Игр | июль | Испания |
2 | 1-й Этап Мировой Серии 2012 Skyrunner World Series: Vertical Kilometer R – Mt Elbrus, 2450-3450 m |
07.05 | КБР, Терскол |
3 | 2-й Этап Мировой серии | май | Зегамо (Испания) |
4 | 3-й Этап Мировой серии | июль | Канацеи (Италия) |
5 | 4-й Этап Мировой серии | август | Зинал (Швейцария) |
6 | 5-й Этап Мировой серии | август | Колорадо (Сша) |
7 | 6-й Этап Мировой серии | сентябрь | Леко (Италия) |
8 | Финал Мировой серии | октябрь | Кинабалу (Малайзия) |
9 | Чемпионат России, скайраннинг, вертикальный километр, скоростное восхождение | май | по назначению |
10 | Скоростной забег- Vertikal SkyMarathonR – Mt Elbrus, 3750-5642 m | 09.05 | КБР, Терскол |
11 | Скоростной забег на небоскреб «Башня» Этап Мировой серии Vertical World Circuit 2012 |
09 - 11.09 | Москва |
12 | 1-й этап Кубка России по скайраннингу | 24-25 марта | Хибины |
13 | 2-й этап Кубка России по скайраннингу | 07-08 апреля | Западный Саян |
14 | 3-й этап Кубка России по скайраннингу | 17-18 августа | Северная Осетия |
15 | 4-й этап Кубка России по скайраннингу | 08-09 сентября | Иркутск |
16 | 5-й этап Кубка России по скайраннингу | 22-23 сентября | Красная Поляна |
17 | 1-й УТС (10 человек) | апрель | Приэльбрусье |
18 | 2-й УТС (6 человек) | июнь | Испания |
19 | Всероссийский семинар по подготовке спортивных судей по альпинизму | по плану | по назначению |