Katiko 21.11.2011 20:42 |
На воскресном, в Филадельфии (один из марафонов. который я планирую пробежать). На английском, но если коротко, то двое мужчин умерло от heart attacks. 21-летний мужчина на финише и 40-летний за четверть мили до финиша.
http://www.nbcphiladelphia.com/news/local/2-Runners-die-at-Philadelphia-Marathon-134205468.html
Трасса в Фили считается очень быстрой, входит в число одной из самых лучших трасс для квалификации на Бостон. марафон крупный, более 10000 участников + пол марафона.
Katiko 20.11.2011 03:26 |
Я все время ищу какие-то новые упражнения, которые не скучные, которые можно делать дома, которые не требуют покупки fancy and expensive оборудования и которые направлены на core work. Обычные упражнения на пресс, планки, отжимания хороши, но надоедают :) Вот, нашла интересное видео, для это все, что нужно - ковер и специальные pads для передвижения тяжелой мебели по ковру. Я попробовала, мне понравилось. Интересно и не так уж легко! И как раз укрепляет мышцы, необходимые бегуну. Делюсь :) На английском, но там есть видео с примерами упражнений, по которому все понятно без слов :)
http://rosstraining.com/blog/2010/04/14/furniture-glide-pad-demo/
Katiko 14.11.2011 04:38 |
2 недели назад я пробежала марафон ну и с дуру, на эксайтменте, записалась на 10К через 2 недели. Вставать было очень лениво! Осень, темно за окном.....и будильник в воскресенье в 6 утра вовсе не радует! Но уплочено, надо ехать. (под катом фотки)
Katiko 10.11.2011 18:12 |
Растрогала фотка с моего последнего марафона. Сфотографировал муж, пока ждал меня на финише. У мужика сломался его велосипед и на финише он тащил его в горку.
Сергей Шаповалов 27.08.2011 00:34 |
Очень короткий фото-отчёт о путешествии в Финляндию и Эстонию:
http://shapovalov-serg.livejournal.com/1634.html
Katiko 26.05.2011 16:14 |
Сегодня во время утренней пробежке вокруг озера чуть не наступила на змею. Заметила ее в последний момент и ногу поставила рядом. Испугались обе, и я, и змеюка :) Змея мной была идентицефирована как не ядовитая (у нас водится 3 вида ядовитых), но все равно до сих пор неприятно. Я 9 прожила в Аризоне среди гадюк и даже находила змею у себя дома (не гадюку), но все равно каждая встреча со змеей вызывает неприятные чувства.
Katiko 18.05.2011 14:56 |
про технику бега. Люблю, когда разбирают все с картинками и подробно. Не знаю, поможет ли оно что-то исправить любителям, но чисто в познавательных целях мне понравилось. О многих мелочах я даже не подозревала. Видео на английском, к сожалению. Есть небольшии вставки с рекламой, секунд по 30.
http://www.dailymotion.com/video/xeqan6_sub-2-hour-marathon-an-american-rec_sport
Сергей Шаповалов 09.05.2011 23:57 |
Смотался на денёк в город-герой Волгоград. Очень короткий фото-отчёт: http://shapovalov-serg.livejournal.com/1120.html
Сергей Шаповалов 09.05.2011 23:53 |
Поздравляю всех с великим днём 9 мая! Желаю, чтобы чувство ПОБЕДЫ всегда сопровождало во всех начинаниях!