тимофей фаустов 25.04.2013 13:13 |
Немного потеплело, потянулись футболисты на стадик и бегуны тоже, сейчас не один я бегаю. Разминка - 1250м, 5км пробежал за 27:21.76, т.е. лучше, чем в прошлый раз, ну и заминка 1250м. Всего 41 мин. тренировка заняла.
тимофей фаустов 21.04.2013 21:16 |
Сегодня бегал на стадике, как обычно. 1250 м - разминка, 5 км - 27:56.18, ну а потом и заминка - 1250, всего 42 мин. и 7,5 км. Так что если кому интересно, то вот так. 17:02 начал и в 17:44 закончил тренировку.Такая легкость появилась после этого, давно такого не испытывал.
тимофей фаустов 30.03.2013 18:23 |
Сегодня пробовал бегать на стадионе - он почти оттаял и вода там практически высохла.Правда,бегать быстро не получилось.То ли темп сразу высокий дал,но бок колоть стало с первого круга,с которого время отчет начал.
тимофей фаустов 04.03.2013 19:46 |
Давно не писал сюда.Бегал сегодня свои родные 5км,время 27:52.87,а вся пробежка 45 мин.,чуть более 7км(т.е. от дома до стадика,5км и назад).У нас тепло,тает,слякоть,ноги мокрые в конце,но это не страшно.
тимофей фаустов 02.02.2013 21:08 |
Бегал 31 янв. и 2 февр.Мои обычные дистанциипо 7км,где 5км время регистрирую.31:02.13 5км за 33:33.53 пробежал,а вся пробежка - 53 мин,02.02.13 за 30:59.85 и за 50мин. соответственно.Этодля тех,кому интересно,конечно.
тимофей фаустов 27.01.2013 21:45 |
Бегал,как и обычно,5км на стадионе с разминкой при пробежке к нему и заминкой при беге домой.Всего 7км получается.На стадике немного легче бегать стало - снег плотнее стал,не так проваливается.5км пробежал за 32:12.33,а вся пробежка - 53мин.
тимофей фаустов 25.01.2013 21:34 |
Сегодня бегал,как обычно,на стадике.Трасса ужасная - целина,под ней наст,под настом лед.Просто чудесное сочетание.По дороге раза в три легче бежать.5км за 37:48.40,а вся пробежка с разминкой и заминкой 7км и заняла 59 минут!На стадике хотел бросить примерно после второго круга,но примерно к седьмому адаптировался и пробежал 12!Как и задумывал.
тимофей фаустов 23.01.2013 21:06 |
Всего 5км,разминочка,стадион 3км - 20:41.25,заминочка.Всего времени заняла пробежка 39мин.Правда,ноги промочил,у нас еще лужи не замерзли после оттепели.
тимофей фаустов 20.01.2013 22:56 |
Вчера была пробежка - всего 7км,разминка,заминка,на стадике 5км - 32:18.99,а вся за 52 мин.,бежалось намного легче,чем в четверг.
тимофей фаустов 17.01.2013 20:10 |
Сегодня бегал после большого перерыва,аж с 22декабря(Константину наврал - извиняюсь).Пробежал 3км за 23:28.65 - ужасно медленно(.Перерывы к хорошему не приводят,форму теряешь только.Разминка - это пробежка до стадиона,заминка - домой.Начал в 15:57,закончил в 16:41 - и это 5км,да и устал конкретно.