info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

тимофей фаустов: Дневник

бег

31.10.2012 19:49

Да все одно - уже месяц бегаю и никак не выберусь из 5мин/км.Медленно очень по моим меркам.

NektoSK NektoSK
01.11.2012 06:01

 Тимофей, месяц для бега это ничто. Тут надо мыслить категориями полгода - год. Только после марафона полное востановление происходит за 2 месяца и то только до того уровня как ты начал тренироваться к забегу.

Владимирович Владимирович
01.11.2012 10:27

Константин абсолютно прав. Если Вы в начале пути (даже если раньше занимались, но был большой перерыв), сейчас происходит глубочайшая перестройка Вашего организма. Месяц - очень мало. Не гонитесь за секундами, бегайте в своё удовольствие, "набирайте километраж". Вы сами почуствуете перемены, даже без секундомера.  

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010