finder.h: Дневник

Купи наколенники в аптеке прежде измерь длинну и тебе подберут размер

Петр,бег должен лечить,а не калечить! Попробуйте бежать меньше,медленнее и не по асфальту! И никакие наколенники и ступоры не понадобятся! И подберите беговую обувь,согласно своей пронации! И не одну пару,а несколько,желательно,разных брендов! А Гармин поможет контролировать пульс,темп,дистанцию и др.! Литературу о беге не мешает почитать,для общего развития ! Например,Мильнера Е.Г.! Он,вообще,был инвалидом в детстве,а бег дал ему новую жизнь ! Одна из его книг ,так и называется - Формула жизни!

Нужно купить фиксаторы(наколенники) и в них бегать и никакой паузы делать не надо.И мази приобрести спортивные:флорапин,бен-гей.

Мази ,наколенники,всё это ерунда.

Это искуственное поддержание того,

что очень слабо и тяжело адаптируется к нагрузкам.

Петя,я тебе уже написал,что нужно делать.

И обрати внимание на свой вес.

Терпение и ещё раз терпение. и труд...