Главная > Пользователи > Nitnelav_ > Дневник > XXV-й Апрельский марафон клуба «МИР»
Nitnelav_

Nitnelav_: Дневник

XXV-й Апрельский марафон клуба «МИР»

29.04.2013 01:23

 

Очень позитивное и запоминающееся мероприятие))) Ещё бы - ведь именно здесь обновил, причём довольно существенно, свой личник(больше чем на 15 мин)!

Очень рад был видеть среди участников Александра(raslovo). Мы с ним в этом году уже на трёх марафонах вместе принимаем участие.

Погода была великолепная - облачно, без ветра, в общем, для бега очень даже комфортная))) Рельеф дистанции практически ровный(одна явно выраженная горочка точно была, ну, и ещё, что-то похожее). То что на одном участке проводили дорожные работы лично мне, конечно,  сильно не помешало, но, всё же, интересно - неужели можно было это безобразие отложить?! Можно подумать, что там за время забега ухитрились что-то существенное сделать)))

Конечно, к старту определённо готовился - всё-таки зима давно прошла(наконец асфальт!), потеплело, рельеф несложный. Очень хотелось улучшить результат) Позитива добавила моя тренировка в начале недели - 10км(вечер вск), 10км(утро пн), 20км(вечер пн), 10км(утро вт), 20км(вечер вт)...

 

Со старта, как и обычно(для меня), рванул... Немного ноги в начале были тяжеловаты, но потом разбежался... Первые 10км из 45мин(4км-8км скорость вообще стабильно 4мин 33с), половинка из 1ч 36мин... 30км ~ 2ч 19мин...Вообще первый километр медленнее 5мин - 29й!

Очень порадовало много гуляющих и отдыхающих. Замечал на трассе бегущих без номера - видимо просто отдахающие, ведущие здоровый образ жизни) Много было роллеров, которых постоянно приходилось оббегать(особенно детвору=))

Не могу не упомянуть и про мою группу поддержки - мою сестрёнку и её Максимку(мой идейный вдохновитель марафонского бега... сам я, скорее всего, пришёл бы к этому позднее=)) Очень рад был их увидеть при завершении третьего круга(всего было четыре). Тут же был накормлен чудо шоколадом=) Они же позднее запечатлели мой финиш и финиш Саши... 

Кстати, на финише произошёл курьёзный случай - когда я финишировал, а  разогнался я на последнем километре до 4м31с, был немного не в себе))) ещё и в боку закололо неслабо. В общем, пробежал мимо медали, когда стал возвращаться - выключил свой таймер, получил медаль, пошёл к газону и заплетающимися ногами зацепил провод питания таймера=) Благо быстро люди включили... К каким последствиям это привело - честно не в курсе) А мне даже позвали врача, но необходимости в нём не было)))

После финиша было чаепитие и фоторгафирование с Александром на память! После чего меня повели отъедаться в Му-Му! 

 

 Итог забега для меня: 

3ч19мин53с - 33место, 15в группе

Avg. Pace: 4:45(min/km)    Cal. Burned: 2820е

Организация понравилась - питание, медаль, грамота...Возможно, вдохновила меня и траурная ленточка в память Бостонской трагедии, которую выдали днём ранее на регистрации и с которой я бежал. И это правильно - забыть такое нельзя. Мы должны нашим бегом демонстрировать  людям здоровый образ жизни и мир! 

 

 Всем организаторам и участникам громадное СПАСИБО за такой спортивный прздник!

 

 Я не против был бы повторить сей марафон) 

 

NektoSK NektoSK
29.04.2013 05:34

Валентин, поздравляю с PR и это только весна. Хороший прогресс, если так пойдёт, то к осени можно ждать ещё улучшения результата.

NK NK
29.04.2013 06:32

ПОЗДРАВЛЯЮ! Горки Иерусалимские помогли улучшить личник?

Buddist Buddist
29.04.2013 07:59

Валя, молодец!!! Результат то очень выдающийся! Так ведь и до Бостона скоро рукой подать будет!!!

А на половинки 4-го и 12-го мая хватит пороха или пропустишь?

Nitnelav_ Nitnelav_
29.04.2013 08:35

Надя, несомненно горки Иерусалимские я вспоминал=) И конечно же такое даром пройти не может!!!

Андрей, я что-то разошёлся))) В планах были обе эти половинки, но Саша очень заинтриговал меня марафоном в Конаково на 09/05 - теперь очень хочу пробежать! 12/05 остается точно, а 4-е скорее всего пропущу...Как-то так)

raslovo raslovo
29.04.2013 09:34

Да, Валь, все-таки иерусалимские горки сделалили свое дело ))

Танавский Виктор Танавский Виктор
29.04.2013 20:33

Интересно к Весеннему Грому дорожные работы закончать или как...??))

Nitnelav_ Nitnelav_
29.04.2013 23:18

честно - балду они там пинали) может и ещё резину потянут...

Танавский Виктор Танавский Виктор
29.04.2013 23:23

)))

никМЧС никМЧС
30.04.2013 14:44

Молоец)
Коллега, прими еще раз поздравления!
Отличный отчет - недлинный и интересный, эмоциональный, так держать!
Курс на "ERGO White Nigts"! Ждем =)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Nitnelav_: Друзья

Павел Павел
ура!
NK NK
Одна булочка = 4 км бега...

Его друзья: 44

В друзьях у: 37

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Итоги августа месяца.
/ запись в дневнике — 31.08.2019 12:06
Геннадий Мерзляков :: Забеги паркран.
/ запись в дневнике — 17.08.2019 13:59
Rock :: Grom Tri Sprint, г. Москва Крылатское, 11.08.2019
/ запись в дневнике — 14.08.2019 09:05
Геннадий Мерзляков :: Миновала макушка лета.
/ запись в дневнике — 31.07.2019 12:24
TOKYO MARATHON 2020. 1 марта 2020 г.
/ статья — 26.07.2019 17:27
Григорий Мирошин :: ПОКОРЕНИЕ ВОЛЧИХИ
/ запись в дневнике — 03.07.2019 05:50
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2019 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2019 10:04