info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Nitnelav_: Дневник

Главная > Пользователи > Nitnelav_ > Дневник > На следующий день...

На следующий день...

Метки: тренировка  
29.07.2013 23:42

Каким-то образом надо постараться восстановиться к пт(Гольяновский марафон!)...

Поэтому я точно сейчас по 20км, а тем более 30 бегать не буду)))

Но замяться после вчерашнего надо было позарез, да и проверить ОДАУлыбаюсь

Получилось как-то так 

https://motoactv.com/public/show?workoutActivityId=w6hYYI3gSPC700wd0JgJ8A%3D%3D&activity=1

+ 1км пешком... Пульс не меряю, но дыхание ровное и спокойное) Ноги само собой "несвежие", но бежал очень спокойно и без напрягов.

  • Duration: 0:32:37
  • Distance: 7(km)
  • Avg. Pace: 4:39(min/km)
  • Cal. Burned: 473

 

Vitali Antipov Vitali Antipov
29.07.2013 23:52

Бодренький такой темп то получился. Даже не похоже на то, что организм утомлен. Вон, у Дмитрия, темп сегодня медленнее 7мин/км - это я понимаю восстановление :) А по 4:39 прокатить восстановительную - круто!

Nitnelav_ Nitnelav_
30.07.2013 00:22

Спокойней конечно мог) Но, как оказалось, и разогнаться мне было не трудно! После вчерашнего "изуверства"))) бежать по ровной трассе было приятно, да и "упругой мышцы сокращенье" воспринималось уже иначе!

Девиант Девиант
30.07.2013 00:49

Валентин, мне закралась странная мысль)) А именно- ты в пятницу бежишь Гольяновский марафон, а в воскресенье Осенний Гром полумарафон??? Что-то я в шоке))

 

Nitnelav_ Nitnelav_
30.07.2013 09:43

Павел, мысль хоть и кажется странной, но, похоже, всё именно так и будет! Без рекордов, конечно, но постараюсь стабильно) Надо терпеть - закаливаю себя для MDS)))

А уже со след недельки отдохну)))

Vitali Antipov Vitali Antipov
30.07.2013 12:39

Как говорит один наш местный беговой гуру: "убивает не дистанция, а темп". То бишь, не проблема пробежать половинку в один день и марафон на следующий . Главное - с темпом не переборщить :) Удачи, Валентин, в этих стартах! После предыдущих сверх-длинных эти дистанции покажуться коротюсенькими. Особенно половинка, небось :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010