Каким-то образом надо постараться восстановиться к пт(Гольяновский марафон!)...
Поэтому я точно сейчас по 20км, а тем более 30 бегать не буду)))
Но замяться после вчерашнего надо было позарез, да и проверить ОДА
Получилось как-то так
https://motoactv.com/public/show?workoutActivityId=w6hYYI3gSPC700wd0JgJ8A%3D%3D&activity=1
+ 1км пешком... Пульс не меряю, но дыхание ровное и спокойное) Ноги само собой "несвежие", но бежал очень спокойно и без напрягов.
- Duration: 0:32:37
- Distance: 7(km)
- Avg. Pace: 4:39(min/km)
- Cal. Burned: 473