Darialis

Darialis (Дарья Лисиченко)

Москва, Россия / день рождения 12 июня 1975 г.
в беге: любитель
26.02.2012 Токио   марафон  04:45:16  
06.11.2011 Нью-Йорк   Марафон  04:59:00 Если бы немного замешкалась, не попала бы в NY Times:)) 
18.09.2011 Москва   марафон    
New York Marathon 2011
New York Marathon 2011
изменить
Миля Надежды на ММММ 2011
Миля Надежды на ММММ 2011
изменить
Darialis Darialis
21.04.2012 15:36
Как бегать с детьми?

Наконец-то невероятный, совершенно летний день! Я сегодня со всеми своими детьми отправилась в Лужники на тренировку. Очень жаль, что чаще одного раза в неделю у меня не получается - потому что тренеры и бегуны стали как родные. Сегодня правда тренировка моя была таковой только условно. Сначала пообщалась с журналистами. Отачиваю мастерство агитации - обьяснять небегающему сотруднику СМИ, зачем тренировки/бегать/марафон и при чем тут благотворительность, надо выразительно. Сегодня у нас было три тренера, и соответственно, три группы - сильная ( ультрамарафонцы, ау!), средняя во главе с длинноногим рекордсменом Вячеславом и те, кто в первый раз. И это было прекрасно - группы были чел по 30  и никто никому не мешал и не отставал и все могли задать вопросы. Я с детьми пристроилась к начинающим, потому что Лене 4 года и это ее первая в жизни тренировка:)) 

Лена бежала прекрасно. У детей, как мне кажется, естественная оч хорошая техника бега, пока сидение за партой их не испортит. Я ей обьясняла, как работать руками ( представь, что за тобой бежит твой брат, а у тебя в руках конфета, которая только одна на двоих, и ты локтями работай, чтобы он к тебе приблизиться не мог), ей все страшно нравилось, но она быстро устала. В итоге мы бегом-ходьбой осилили 800 метров и она отправилась гулять с няней на аллею.

Я принялась за старшего. Тот совершил типичную ошибку начинающего марафонца - помчался изо всех сил и через 150 метров выдохся. И около 2 км мы с ним "бежали" под охи и ахи. Тут, как ангел с небес, появился его одноклассник на велике и спас Глеба от всего этого.

При всем при этом оба ребенка теоретически бегать очень хотят. А Лена прямо таки требует кубок и медаль. А Глеб нацелился 20 мая бежать 2 км!

Ну вот где набраться педагогического таланта и не отбить у родных детей это прекрасное желание?

 Далее моя  Элиза Дулиттл  директор  Наташа, на четвертый в жизни тренировке пожаловалась на ногу. Массировали ногу. Потом Вячеслав показывал  running drills - страшно полезные упражнения. А потом я бегала... чуть-чуть:)) Зато дома увидела, что умудрилась даже загореть!

Завтра пойду на набережную утром бегать одна. А то, делая на побед семье пасту, понимала, что я -то на нее сегодня точно не заработала. Но у многих бегунов по сравнению с прошлой неделей прогресс очень заметен!

Darialis: Друзья

NK NK
Одна булочка = 4 км бега...

Её друзья: 2

В друзьях у: 7

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 13.10.2018 18:39
Nikolay Kuznetsov :: Марафон в Тарту.
/ запись в дневнике — 08.10.2018 15:59
Андрей Третьяков :: Саша, а че в новых...
/ комментарий к фотографии: пользователя Александр_Ч — 08.10.2018 14:38
Геннадий Мерзляков :: Итоги сентября.
/ запись в дневнике — 30.09.2018 13:03
NK :: Добрый день! Наш сайт -...
/ сообщение из темы форума: Вопрос к знатокам, бывалым в Марафонах — 26.09.2018 12:56
Nikolay Kuznetsov :: Мой четвёртый - таллинский...
/ запись в дневнике — 25.09.2018 20:43