БлогиЗа окном + 28, ливень, а я топчусь на месте, меня прет..... Пульсовая стоимость при этом 820! Классная штука!
За окном + 28, ливень, а я топчусь на месте, меня прет..... Пульсовая стоимость при этом 820! Классная штука!
 |
RunTokyo 24.09.2012 06:11 |
Улица хорошо, но Дорожка..... Незаменимый друг в индивидуальной работе. Мало того, что на ней хорошо тренировать технику постановки стопы, баланс, убирать лишние шатания, колебания, движения, она еще помогает подобрать отличное сочетания частоты и длины шага с минимальным пульсом. И, как итог, получить оптимальную ПС на определенной, заданной скорости.
15 км. ( 4"29 мин/км.) ПС 637.
Радует не только показатель, но и возможность постоянно следить за техникой, пульсом и каденсом.
 |
Sergram 24.09.2012 09:11 |
а на сколько беговая дорожка соотносится с реальным бегом на улице? Ну так, примерно, на пальцах хотя бы?
 |
VVVPILOT 24.09.2012 14:06 |
У меня дорожка и реальность один к одному.Что то сложнее а что то проще.Равновесие заставляет следить за техникой,выработка постоянного темпа,реальная амортизация,отсутствие неровностей снижает травмоопасность.Недостатки продолжение достоинств
 |
RunTokyo 25.04.2013 12:02 |
Ну наконец-то! Нашел дорожку, бегущую 24 км/ч. Define your limits, Миша! Теперь марафон не то что из 3-х, из 2:50 возможен! ))).
