info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

RunTokyo: Дневник

Январь 2013.

Метки: 2013 TNF100 Thai  
28.01.2013 08:47

Ну вот и все. Закончился активный бег, началась неделя ожидания суперкомпенсации. 2-е февраля покажет, поймаю я ее или нет. Стартую свой второй TNF 100 Thailand. 50 км это не 100, поэтому надеюсь, что справлюсь. Задача проста 4 - часа, но, учитывая весь свой прошлый опыт соревнований в Таиланде, буду рад и 4:30 - ти. Сумки собраны, завтра вылетаю. 

4 недели 460 км, оставшиеся три дня добегаю лишь до симпатичненькой циферки 480 км. 

1- неделя 112 км. ( 5"28/км).

2- неделя 153 км. ( 5"25/км).

3-неделя 101 км. ( 5"09/км).

4-неделя 94 км. ( 5"16/км). 

Лишь четыре скоростные тренировки, так как настучал об асфальт правый голеностоп. Но нет худа без добра, набрал необходимый объем. Вес пришел в обычную норму. Хотя надеялся что станет меньше.  

С большим интересом слежу за всеми форумчанами, особенно за теми, кто быстро и много бегает. Желаю всем успеха, впрочем, как и себе.)) Бегайте без травм и будте здоровы! 

Vasin Vasin
28.01.2013 10:07

Удачи ! Завидую Вам ,самому надо мечтать в 2014 выйти на сверхмарафон. Дважды бегал экзотику :  2003 в Тайване и в 2004 Сарому ....сказка , правда с не очень счастливым концом.Климат непривычный .Удачи и удачи....

RunTokyo RunTokyo
28.01.2013 11:13

Спасибо, Валерий. Эта та самая Сарома:  http://saromanblue.jp/top/  ? Завидую и Вам доброй завистью! ) . Хотел было в прошлом году замахнуться, но первый TNF 100 Thailand обломал, а посты Алексея Кононова на 

http://www.na-kmv.ru/component/option,com_fireboard/Itemid,185/func,showcat/catid,37/

поставили мозги на место. Теперь мечтаю, но немного по другому. А если удастся сохранить объемы в течении года, то мечта станет намного ближе и реальнее. 

А что у Вас случилось, с Вашей сказкой? ))

Vasin Vasin
28.01.2013 15:18

Да , все верно , та самая. Это был ЧМ ...и до 82 км.( до природного парка Вакка Гэнсэй Ханадзоно ) была сказка , был в десятке....потом кончился бензин , и вместо того ,чтоб идти на финиш продолжил увлекательную прогулку пешочком по узкой косе , отделяющей озеро от Охотского моря ( это был самый долгий мой ,,заплыв.. на 100км. 9,05,42   все же 2005год а не 04) с тех пор я больше не бегал....За семь лет мозги обновились и пора начинать делать физзарядку и если бог даст учавствовать в пробегах!

RunTokyo RunTokyo
29.01.2013 01:24

....ЧМ 2005 года! В то время, когда Вы, Валерий, выступали за страну, я думал, что быть "вечно молодым, вечно пьяным" это модно. )) Все перевернулось в 2007 году, когда марафон пришел в Токио. Теперь, оглядываясь назад, можно с уверенностью сказать: как мало пройдено дорог, как много сделано ошибок.....

Становитесь в строй, Валерий. Нам тут Вас так не хватало! ))

Vasin Vasin
29.01.2013 09:53

...Спасиб Михаил на добром слове !   Как говорил Глазычев (Ю.Никулин)  - Он постарается !.....))  

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010