БлогиВторой день подготовки описан в плане так: "упражнение на руки, пресс и спину. 30 мин." Да, кратк.сестр. тал., точно. Каких упражнений? Кроме того, 30 минут, не очень ли это много для человека, который от компьютера отрывается, только для того, чтобы на диване посидеть? Слава Богу, это не обо мне и тридцать минут я отжимался, качал пресс и спину, благо упражнения знаю некоторые. Но, по мне упражнения надо бы расписать, ибо не всем может быть понятно, что именно делать и в какой последовательности.
Итого: второй день прошел успешно, и это хорошо!
