Элис

Элис (Элеонора Семеновская)

Москва, Россия / день рождения 11 февраля
в беге: любитель
Жизнь-как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться!
28.09.2014 BMW 41.Berlin Marathon   42.2 км  04:07:43 Лучший результат на марафоне) 
21.09.2014 Московский марафон   10 км  00:52:56  
17.08.2014 Музыкальный полумарафон   21,1 км  01:55:50  
26.07.2014 Ночной забег   10 км  00:53:23  
04.05.2014 Harmony Geneva marathon   21,1 km  01:56:03  
03.11.2013 NYC Marathon. New York.   42,2 км  04:23:08 Начала "за здравие" , закончила пешком(( 
15.09.2013 1-й Московский марафон   42,2 км  04:22:22  
04.08.2013 Осенний гром. Лужники   21,1 км  01:59:03  
12.05.2013 Весенний гром ЦПКиО   21,1 км  01:58:29  
01.03.2013 Jerusalem   42,195  04:16:59 Сильная пересеченка 
28.10.2012 ЦПКиО   21,1  01:56:36 Слякоть и снег по щиколотку(( 
09.09.2012 ММММ   42,195  04:08:21 Мой первый случайный марафон. 
13.05.2012 "Весенний гром"   21,1  02:00:03 Прошел в режиме длительной тренировки. С задачей-вторую 10-ку пробежать быстрее первой,справилась. 
29.04.2012 КЛБ "Мир"   10 км  58:23:00 Мой первый старт 
Иерусалимский марафон 1.03.13
Иерусалимский марафон 1.03.13
изменить
Элис Элис
05.03.2013 15:23
Иерусалимский марафон))

       Вот и мне захотелось "вставить свои пять копеек" в рассказ о поездке, в составе группы,  на марафон в Иерусалим. 

     Это был мой второй марафон.Первый случился нечаянно, на ММММ, в сентябре прошлого года. Я готовилась к своему первому марафону, который должен был пройти в New York  и который был отменен(( . На ММММ я зарегестрировалась, чтобы пробежать свою самую длительную трен-ку, так сказать, прочувствовать соревновательный, марафонский дух. Закончив свои запланированные 34 км, я была полна сил. На финише  волонтерили мои старшие две дочери и мне пришла мысль, что увидев меня на финише они бы очень удивились, и быть мне в уважухе. А еще...ну  оооочень хотелось получить медальку)). С такими мыслями я и побежала четвертый круг. Во всяком случае,  для себя решила, что сойти я могу со спокойной совестью, ведь цель тренировки была достигнута. Так и добежала до финиша. Я хоть и устала, но сил вполне хватило на хорошую заминку,потянулась, расходилась. Мне   не было супер-тяжело. Удивительно, но я не натерла ни одной мозоли, у меня не сводило ноги, абсолютно ничего  не беспокоило. При этом,  я не переходила на шаг, не следила за временем. А оно у меня  получилось 4:08 . Девчонкам моим было неожиданно  видеть меня на финише и ближайшие две недели я была наисчастливейшей матерью-они окружили меня такой заботой и вниманием,бесприкословно выполняли все, что я им приказывала(шутка),  а ведь у них непростой подростковый/переходный  возраст, когда авторитет родителей слегка неустойчив.
    И вот я в Иерусалиме в окружении замечательных людей. Отдельно хочу добавить, что присутствие людей, одержимых одним общим на всех интересом, очень воодушевляет. Я видела как в NY марафонцы-любители, приехавшие на марафон  из разных стран,собираются кучками, одевают одинаковые майки/ кепки и тп, бегают и поддерживают друг друга. Это очень здорово!
Сплотившись с первых часов встречи, мы практически все время были вместе. Потрясающая экскурсия, сопровождающая интересными рассказами отца Александра сделали незаметными почти 10-часовую прогулку.
  Для меня сам марафон тоже оказался непростым испытанием. Мы уже знали, что будеть жестко, но чтоб настолько... Конечно, сначала перед поездкой, хотелось бы улучшить свой результат, но посетив этот город холмов, с такой мыслью сразу же пришлось расстаться. Цель видоизменилась в преодолении финишной черты вообще. Хорошая организация, клоуны и аниматоры делали свое дело, и мы без нервозности и суеты подошли всем нашим дружным составом к старту. Слегка перераспределились, мужчины пошли  вперед, ну а нам,мне и Надежде, торопиться было некуда.  Дан старт и мы побежали. И тут началось:спуск-подъем, спуск-подъем....Через километров пять и мы  с Надей расстались. Уже после 28 км я не смогла добежать до конца подъема, перешла на быстрый шаг. Старалась идти активно и не больше пол-минуты, а на спусках я разгонялась, но начало сильно болеть колено. Последние 10-12 км  бежала рядом с израильтянином, которому как и мне было уже совсем тяжко. Сначала мы обгоняли друг друга на спусках-подъемах, а потом плечо к плечу, бежали и негласно друг другу помогали.  В какой-то момент я останавливалась, чтоб перейти на шаг,но он хватал меня за руку и заставлял продолжать бег. И так несколько раз. Я его после этого тоже за руку тянула когда он останавливался. Так мы с ним и добежали до последнего подъема на 41-м км, там он мне махнул, что больше не может бежать.  Я, чувствуя приближение финиша, что это ВСЕ наконец закончится, даже почти ускорилась. Ну или мне так показалось))).
     Медаль на шее, в одеяло завернули, чип с ноги сняли, напоили и накормили, сделала активно расстяжечку и.....  наступило СЧАСТИЕ!!!!!!!!!  
Как сказал Андрей-Buddist после финиша: "Эндорфины распирают!!!"
     Прибежала Раечка Бердникова, она была вполне бодра-это удивительный человек. Потом мы встретились с ребятами, отдохнули на травке, поделились впечатлениями и дружненько пошли в отель. 
Не повезло одному Владу, он повредил сильно ногу и на 17-м км вынужден был сойти. 
    На следующий день, по-моему, только мы с Надей имели характерную походочку. Все остальные, особенно наш старший(!!!) состав, не испытывал никаких мышечных неудобств.  Но Мертвое Море, его лечебные грязи и сероводородный источник сделали  свое дело. А до моря еще была заминочка в виде экскурсии на гору Масада.
     Отдельного рассказа заслуживает, как мы проходили таможенный и пограничный контроль,и чуть не опаздали на самолет,  как едва не обвинили в терроризме Валентина с его малюсеньким перочинным ножичком.
      И очень хочу поблагодарить всех, кто все эти чудесные пять дней были рядом! У нас, действительно, подобралась прекрасная группа. Надеюсь, не последний раз!)))
 Спасибо огромное Сергею Евдошенко, который готовил меня к марафону в New-YORKе. Многое из его плана я использовала в подготовке к Иерусалиму.
  Все мои трое девчонок очень гордятся мной( ближайшие пару недель), ну а я, в свою очередь, рада, что могу своим примером показать им, что все в этой жизни возможно, было бы желание.
    Ну а итог такой: 4:16:59; 11 место в группе; 418-среди всех 840 финишировавших)).
  

Элис: Друзья

Buddist Buddist
Я точно знаю, что всё относительно, но не знаю относительно чего...

Её друзья: 15

В друзьях у: 13

Дневники друзей

SerjDонлайн :: Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как лучше...
/ сообщение из темы форума: ОФП — вчера в 18:16
Геннадий Мерзляков :: Итоги августа месяца.
/ запись в дневнике — 31.08.2019 12:06
Геннадий Мерзляков :: Забеги паркран.
/ запись в дневнике — 17.08.2019 13:59
Rock :: Grom Tri Sprint, г. Москва Крылатское, 11.08.2019
/ запись в дневнике — 14.08.2019 09:05
Геннадий Мерзляков :: Миновала макушка лета.
/ запись в дневнике — 31.07.2019 12:24
TOKYO MARATHON 2020. 1 марта 2020 г.
/ статья — 26.07.2019 17:27
Григорий Мирошин :: ПОКОРЕНИЕ ВОЛЧИХИ
/ запись в дневнике — 03.07.2019 05:50