info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

06.05.2012. 21.40.

06.05.2012 21:53

Воскресенье.

кардиотренировка . начало в 13.30. температура +16+18. Безветренно.

бег 22 км, средний темп 5.09. пульс нарастал от 115-120 до 140-144. но физиологично. без ощущения особого напряга.  в процессе забега осушил свою бутылочку на 300 гр. количество воды надобно большее. на самом деле, делал глоток при ощущении пересохшего горла. потеря жидкости с учетом выпитого 1700мл. вес после бега 72.9. на последней пятерке начал накрапывать маленький редкий дождик. нерешительный и незрелый. но облегчающий.

 

За неделю

Бег - 108 км за 6 тренировок

С.Петрович С.Петрович
07.05.2012 15:22

Вова, привет! Это не тренировка, а залечивание болячек. Вот тренировки у тебя.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010