БлогиВторник.время 18.10 мск. темп +27. безветренно.
Всего 10 км. средний темп 4.36.
задача, пробежать ровно и чтобы без воды - не выполнена. во-первых, почему-то начал быстрее, чем думал. 4.09;4.17; 4.18. во-вторых, почем-то закончил медленнее. 4.45; 4.46;5.00. При том, что старался терпеть до конца. но спекся. не знаю, как народ в лужниках терпел. уже после третьего км пересохло в горле. так и домучился. с мечтой о холодной водичке. сброс веса с 74.0 до 72.300. причем процесс остывания еще продолжался добрых полчаса. уже через 15 минут после того, как зашел домой - весил 72.100, несмотря на кондиционер. нет, в Лужниках бегали титаны. слава героям.
