Понедельник.
10.5 км. средний темп 5.31.
небольшая ссылка на впечатления от марафона, где пришлось побегать 2 июня в субботу.
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2324
читать много букв. рекомендуется перед сном для хорошего засыпания