БлогиОчень хорошо отдохнулось вчера. Парилка и т.д. Все-таки после марафона героев 812 года ОДА дает себя знать.
Ушибленные ребра и ноги ноют от боевых столкновений с ромашковскими пеньками.
сегодня (после бани) чувствовал себя веселее.
небольшой темповичок по испытанию адидас адизеро (дальше непомню).
легчайшее чудо из того, что держал когда-либо в руках, что и зафиксировали беспристрастние кухонные весы. кажется на 10 км топчут землю нормально.
на марафоне испытать немного стремно. но заметил, что если чуток разгоняешься до 4.20 на км хотя бы, они как-то отчетливо начинают подпружинивать.
всего 10 км. без разминки и заминки. два идентичных круга по 5. первый круг 23 мин, второй круг 22 мин. средний темп 4.30.
когда бежал, подумалось, а может зря пропустил ККМ? хотя теперь жалеть уже поздно.
Многие кроссовки расчитаны на то, что отзывчивость у них появляется быстрее 4:30-4 мин/км, а если я с такой скоростью ещё не бегаю. Какая я то дискриминация у производителей кросовок. ;-)
