+19. парк. начало бега 19.00.
вчера ноги были тяжелыми. даже очень. сегодня состояние более рабочее . сделал сброс на ноль на 6 км и в конце после 10.6 км. на первом участке темп 4.59. пульс 143. пс 705. на втором участке темп 4.49. пульс 154. пс 741. вес после бега 70.7 кг ну, лечение закончил. пора восстанавливать привычный уровень
всего 16.6 км. ср. темп 4.53.
 |
bama_boy :) 29.05.2013 22:42 |
молодца :)))
Сергей, 9 июня в планы марафончик в Твери не входит случайно?)
 |
С.Петрович 30.05.2013 00:17 |
Виталий, до 500 осталось около 32-33 км. осуществимо, если не сачконуть.
9 июня в планы марафончик в Твери не входит случайно?)
Дмитрий, если будет жарко, наверное, не буду рассматривать, . вот если бы погода была как в тот день , когда был Юбилейный. 15 градусов, да дождик:))))
 |
bama_boy :) 30.05.2013 07:51 |
Да... Такую погодку бы в самы раз :))) остается только надеяться и верить... :)))
 |
С.Петрович 30.05.2013 08:28 |
остается только надеяться и верить
ДИМА, ТАК ТЫ РЕШИЛ ТАКИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ТЕМПЕ ПРОВЕСТИ ДЛИТЕЛЬНУЮ? :))
насчет своего участия. что-то у меня гемоглобин 125 (это в первой градской намеряли). на таком только в магазин за пивом бегать. не дальше. сейчас работаю над вопросом повышения уровня этого самого гемоглобина.
 |
bama_boy :) 30.05.2013 08:51 |
ДИМА, ТАК ТЫ РЕШИЛ ТАКИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ТЕМПЕ ПРОВЕСТИ ДЛИТЕЛЬНУЮ? :))
что то типо того... :))))
пускай это будет называть так :))))))
 |
С.Петрович 30.05.2013 10:27 |
что то типо того... :))))
ага, понятно, думаю, что ты постараешься на все 100, для обретения большей уверенности.
ну, чтобы не сглазить, много не скажу, удачной длительной и хороших выходных на 9 июня!
Блоги
