info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 30.05.13 четверг. день за днем.

30.05.13 четверг. день за днем.

30.05.2013 22:09

вечер.парк. два раза по 11.

+23. 11 км. 5.35. пульс 128. пс 719

+21. 11 км. 5.23. пульс 131. пс 705 (судя по всему, на первом участке монитор подглючивал или было жарче).

всего 22.1 км. ср. темп 5.29. пс 712. ну, так где-то.

вес до 72.2. вес после 70.1. ну, не айс. за шваброй я уже почти не виден.

 

за месяц 491.7

Vitali Antipov Vitali Antipov
30.05.2013 22:19

Ну, все Петрович, завтра еще десяточку и месячный план выполнен, как я понимаю. На этот бы километраж еще месяцок темпово-скоростной работы наложить - вот бы на Белых Ночах выстрелил! Или ультра-марафончик какой зафигачить, тоже неплохо было бы.

С.Петрович С.Петрович
30.05.2013 22:36

Варианты есть, Виталий. Но радость предстоящей суммы омрачил Дима Ерохин :))). который уже на вчера зафигачил 715 км и уехал на какую-то многодневку Балатон... не упомню.

 

насчет Димы - то шутка. но еще есть куда стремиться.

а под скорость таки да, надо мощную базу, чтобы не подсаживать сердце.

Vitali Antipov Vitali Antipov
30.05.2013 22:45

В качестве небольшого утешения - у меня в этом месяце набежало позорных 270км :))) Весь месяц только подводками и занимался - сначал две недели к Риге, теперь две недели к субботнему марафону. Так и получился скромненький километраж.

Forkosigan Forkosigan
30.05.2013 22:57

Петрович, это не многодневка, это просто ульрамарафон 212 км вокруг озера Балатон в Венгрии. Ограничение по времени - 35 часов

С.Петрович С.Петрович
31.05.2013 08:10

Весь месяц только подводками и занимался - сначал две недели к Риге, теперь две недели к субботнему марафону.

ну, подводки же тоже нужны, иначе бы вы их не делали. грамотная подводка - 99 процентов успеха. даже если и не готовиться слишком фанатично. тут таки лучше недобдеть. хорошей субботы (еще раз).

ульрамарафон 212 км вокруг озера Балатон

Дмитрий преодолеет его за 21 час, а потом на МС в сутках замахнется.:))))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010