info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 15.06.13. с петровичем.

15.06.13. с петровичем.

15.06.2013 17:04

Пятница была днем накопления энергии. 

 

 

копил ее, родимую, потому, что сегодня - в суботу - участвовал в  небольших соревнованиях на 3 км, организованных медиком Вячелавом Дегтяренко в Москве на стадионе "Энергия". Детский, женский и три мужских забега. я, как чайник, принял участие в народном первом забеге мужчин-чайников. показал время 12м и, подозреваю, 6 сек (протоколов еще нет). Температура воздуха была + 25 градусов. потеря веса составила 2 кг.

положительный момент: пульс  на финише удалось разогнать до 185 ударов. Зарубились на последних 30 метрах с Артемом Щеболевым. В результате я проиграл шаг, но остался собой доволен.

практически, 4 круга бежал с парнем лет 10-12. все не мог его обогнать, только соберусь, а он ускользает. потом оглядыывается на меня, через плечо говорит:  хорошо бежите, дядя! я ему: спасибо, ты тоже неплохо. чемпион школы, наверное, он отвечает: "Спартака". "Ага" -, сказал я в ответ. таки для справедливости. Мальчик убежал от меня на последних 120 метрах метров на двадцать. легко бежал.

в общем, всё было интересно . спасибо Военному медику (бывших военных медиков не бывает) Вячеславу Дегтяренко.:)))) 

 

 

разминка - 2 км. бег - 3 км.

заминка - 7 км.

всего 12 км.

 

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
15.06.2013 21:08

Эх... из 12 минут бы выбежали б....  11.59.... например.... Было бы красиво))

С.Петрович С.Петрович
16.06.2013 00:11

Вова, спасибо!

 

11.59.... например.... Было бы красиво

дык, Виктор, травма левой ЗПБ еще не совсем прошла.

сильно боялся чего-нибудь надорвать, по этой же причине бежал без всякой подготовки.

как бы, от как есть.

а оно в мои годы на природной тяге не катит.

интервалов не было, ускорений, фартлеков тоже.

короче, как из лесу вышел, и снова зашел.:)))

а впрочем, еще ж не вечер.

 

Sergram Sergram
16.06.2013 07:37

Сергей, ну вот, наконец то! А то максимальный пульс у меня невысокий... Все в порядке! Работает сердечко как надо! 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010