info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 18.03.13 вторник. с петровичем.

18.03.13 вторник. с петровичем.

18.06.2013 23:20

+ 20. конкретно лес. 22.45 км. темп 5.56. пульс 148. пс 878.

 

микророгейн по воскресному маршруту. тогда было 3 круга. в этот раз 2.

трасса очень тяжелая. убойная. воскресный темп был 7.30.

сегодня решил "оторваться". вышло быстрее. до 15 км получалось. потом сдох.

ноги стали никакие. даже ягодичные мышцы налились свинцом.

да и что они при беге работают - тоже откровение.

в общем, стал сдыхать. на отдельных км темп падал до 7 мин.

ну, и то ничего. в вскр было и по 8.40.

сейчас и колени ноют, и ТБС.

обмотался льдом. хотя как там говорили Дима и Фридрих Ницше?

в общем, всем спокойного сна, кто ложится спать.

 

bama_boy :) bama_boy :)
18.06.2013 23:32

:))) побереги себя до субботы ... :))) силы еще пригодяться :)))

С.Петрович С.Петрович
19.06.2013 07:58

:))) силы еще пригодяться :)))

почти как говорила  знакомая А.Климковского,

в общем, решил порепетировать :))).

под Вертлино еще тот рогейн ожидается.

 

Ночью несколько раз ноги сводило судоргами - это давно такого не было, несколько лет (таки упахался значит, имхо.)

http://connect.garmin.com/activity/329820184

из картинок интересен график пульса, четко отражающий рельеф трассы (пару-тройку  минут вверх, потом вниз, но кстати, не совсем так, как прорисован график высоты- с этой точки зрения Полары превосходят Гармины, у них имеются барометрические датчики высоты).

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010