БлогиЗапись за начало недели.
21 октября. понедельник. вечер. решил не бегать, а покататься на велосипеде (вес 16.5 кг). парк. +1. ветер.
время аэробики 1ч. 28 мин. проехал 24 км на скорости 17.5 км/час. ср. пульс вышел 95.
от кроссовок в сеточку да с ветерком через полтора часа ноги просто отвалились.
замерзли, как зимой на автобусной остановке.
ну, и полезный момент есть. понял, что этот вид спорта больше для лета.
а, и на горочку если еще работаешь, то с горки отдыхаешь.
и ОДА не нагружаешь.
22 октября. вторник. вечер. около нуля. парк. бег.
всего 10.2 км. скорость 10.9 км/час. пульс 120. пс 660.
