info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 22.04.14. вторник с петровичем

22.04.14. вторник с петровичем

22.04.2014 21:10

вечер. +17. пасмурно. асфальт. мелкий дождь на первой пятерке.

всего 15.1 км. темп 5:22. пульс 122. ПС  655.

TYB TYB
22.04.2014 23:42

Сергей, всегда восхищался Вашим ПС. Вы образец для меня без всяких шуток. Мне еще до 650 бегать и бегать. Спасибо за мудрые советы по ПС!. Потихонечку у меня дело пошло, хотя разгонялся я на нагрузках пол-года. Помог бег в гору, как ни странно.

С.Петрович С.Петрович
23.04.2014 08:39

Мне еще до 650 бегать и бегать.

Юрий, возможно, до этого момента не так уж и далеко, как вы предполагаете.

у меня ПС опустилась буквально за две недели после четырех тренировок (длительностью в 3-4.5 часа) в выходные на ср.пульсе 120 и ниже.

тенденция к снижению наметилась мгновенно.

попробуйте такие тренировки (я не читал Виктора Селуянова, но теория проверилась практикой успешно :)))) .

естественно когда одолеете Китайскую стену, и станет больше времени для экспериментов.

 

PS. Насколько долог эффект, еще непонятно. Но точно то, что легко получаешь, легко и теряешь :)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010