Всех с прошедшими хлопотными днями.
счастья. здоровья, благополучия.
Вечер. Лес. +2. лыжи свободным ходом.
пульс 125 на 3ч. 24 мин. преодолел 44.5 км.
За неделю лыжи 104 км.
Всех с прошедшими хлопотными днями.
счастья. здоровья, благополучия.
Вечер. Лес. +2. лыжи свободным ходом.
пульс 125 на 3ч. 24 мин. преодолел 44.5 км.
За неделю лыжи 104 км.
foxone 24.02.2015 20:21 |
Петрович,километраж достоен уважения,я уже давно так не катался.Трасса,по всей видимости,равнинная? Пульс уж больно спокойный для лыж.
С.Петрович 25.02.2015 09:47 |
Леонид, Инна, привет. Пульс низкий сознательно держу. А трасса равнинная и скорость невысокая.))) Особого смысла для себя в лыжах не вижу, кроме как приобретение запаса здоровья на перспективу (на лето). Лыжные гонки - это своя страна. Терра инкогнита. Многие успешно сочетают. Например Слава Зверев, и марафонец, и лыжник, как оказалось. Недавно пробежал на лыжах тридцатку в темпе 3:12 на км. Андрей Земцов, известный суточник, обожает лыжные гонки.Тренировки по 100 км в день у него не редкость. Многие лыжники хорошие марафонцы. Ну а я люблю зимний лес. ну, и тише еду, больше проезжаю. В отношении себя. В общем, ведь кому-то лыжи могут стать прекрасным дополнением в программе оздоровления.
Решил подредактировать. откопал любопытную информацию про Земцова за 2011 год:
"Как Вы готовились, на какой результат рассчитывали?
- Готовился как к главному старту сезона. Составил график прохождения гонки. Планировал результат около 360-370 км.
- Ваш результат 344,4 км. Почему не удалось выполнить план?
- Мороз помешал. Скольжение не очень хорошее и немного обморозил пальцы ног. Еще жаль, что не было сильных соперников, в частности, нижегородца Владимира Зайцева.
- Стартовой атаки Николая Зимирева не испугались? Ведь Николай со старта бросился на штурм рекорда России!
- Нет, нисколько. Я действовал по своему плану. Когда после нескольких часов гонки я увидел, что разрыв перестал расти, а к 8-му – 9-му кругу начал сокращаться, я убедился, что все делаю правильно.
- В теплом шатре, где отдыхали многие участники гонки, я Вас, вроде бы, не видел. Как часто в течение гонки Вы уходили на отдых?
- Ни разу. Такой был план
- А что с ногами? Сильно обморозили? Вы ехали в чехлах.
- Я предполагал, что такое может быть. Готовился, за несколько месяцев до гонки начал закалять ноги в ледяной воде. Однако, уже на 9-м часу гонки почувствовал признаки обморожения пальцев. Но решил ботинки не снимать, т.к. натер ноги манжетами и переобуваться не рискнул, чтобы не возникло проблем с повторным обуванием. Пальцы придется лечить."
foxone 25.02.2015 19:50 |
Это суточная лыжная гонка? Как-то за гранью понимания,серъёзно готовиться надо к такому "издевательству над организмом".
С.Петрович 26.02.2015 10:03 |
Леонид, привет))) У суточников свои понятия по болевому порогу.) Где у нормального человека полный аут наступает, суточники еще таки уверенно ковыляют час за часом. А вдиалоге речь шла о суточной гонке "Ромашковский вызов 2011". Мороз приличный стоял. Андрей после того у врачей едва отстоял пальцы на ногах, которые жестокие эскулапы чуть не оттяпали. Жуть (в июле или в августе еще были видны незаживающие раны на пальцах ног). Но ничего, после того Андрей выполнил норматив МСМК в Польше, на своих убереженных пальцах)))