info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > последняя неделя апреля с Петровичем.

последняя неделя апреля с Петровичем.

26.04.2015 21:58

За неделю 100,6 км.

 

22 апр - ср - 25.2 км по 6:19 (с забеганием в лес на 20км)

24 апр - пт - 21.2 км по 6:04

25 апр - сб - 11 км по 5:53

26 апр - вс - 42.6 км по 5:21 (время 3:47:42) + плюс заминка 0.6 км по 7:19.

 

 

Воскресенье - дружеская побегушка на 42 км с КЛБ Мир.

планировал по 5:50 на км. но сначала с Артемом Стоноженко начали за компанию по 5:15 - 5:05 до 17 км.

пульс поднялся до 140 уд в мин, и я решил бежать помедленнее.

 попутчиком оказался Родион  Дубровский (ака Лось), примерно, еще км  10  бежали по 5:35-5-40.

При том, что Родион весит 107 кг!!! - богатырь.

Родион притормозил на каком-то из ПП, а я потом добегал в одиночестве.

оставшийся участок опять бежал по 5:15-5:25. Последние 5 км в качестве стимулятора к бегу была сначала  спина Виктора Гордюшенко, а потом чувство, что он меня может обогнать на финише.

На самом финише (метров за 140-150) зарубились с каким-то ветераном лет далеко за 60.

Я думал, что он круговой, оказался самый что ни на есть финишер. Ветеран предложил рвануть на финиш.

я принял вызов и согласился)))

и дед меня чуть не угробил, но на шаг я его таки обогнал))))

Знакомых было очень  много.

Дима Петровский - второе место в абсолюте за 2:51 (у первого 2:50). Дима финишировал, когда я заходил на последние 10 км.

Валентин Ватракшин - четвертое место в абсолюте, за 2:57. Ехали с ним до Кунцевской, о много рассказывал о гонке по пустыне.

Саша Ромашкин попадался каждый раз навстречу, где-то ближе к трем часам у него финиш был.

И просто моих знакомых и единоверцев бега было нереально много, см. протокол.

Отрадно, что не стареют душой ветераны и продолжают удивлять стабильно высокими секундами.

трасса была на метров 400 длиннее. По набережных москвы-реки.

погода идеальная: несильный ветер и тмп около 10-12 гр.

забег проходил в толпах отдыхающих, велосипедистов, роллеров, лыжников на роликах, диких бегунов  и просто отдыхающих.

на финише дали медальку красивенькую, грамоту без подписей и бутылочку воды без газа.

но компания была чудной.

Всем удачи и хорошего перво мая.

 

bama_boy :) bama_boy :)
27.04.2015 10:47

и дед меня чуть не угробил, но на шаг я его таки обогнал))))

 

повеселил :))) 

 

мои поздравления,Сережка :))

С.Петрович С.Петрович
27.04.2015 11:20

повеселил :))) 

правда жизни бывает смешнее, чем самые прикольные юморески.)))

Дед реально крепкий чудак был.

Хотел бы я в его годы так уметь рвать на финиш.

36 36
27.04.2015 13:42

Петрович, а говорил, что по 7 мин побежишь.. :))

С.Петрович С.Петрович
27.04.2015 14:57

говорил, что по 7 мин побежишь

Дмитрий, да я и сам так думал))

Но видать смена кроссовок с 430 гр на 300 на каждую ногу сыграла свою роль.

плюс праздничное настроение и прочее.

кстати, 130 грамм разницы да на 42000 метров - это ж. почти 4 тонны лишнего веса за марафон пришлось бы перетащить.

а быстрее бы не получилось все равно. все тренировки, за исключением пары штук, за последние два месяца  были по 6 минут и более на километр, даже по 6:20.

а толку от такого медленного бега в марафонах  как бы  нету.

только мешает.

ну да  ничего страшного не случилось. только ночью не знал куда ноги деть, чтобы не болели кости и связки)))

задача была просто появиться на людях. пообщаться. поприветствовать знакомых)))

Танавский Виктор Танавский Виктор
27.04.2015 22:04

Всё таки какими то нелепыми кажутся финишные разборки за N-е места. Какая разница 59-е или 60-е место??)) Такими финишными спуртами в конце марафона можно что нибудь себе надорвать и повредить. Я бы больше так делать Вам не советовал.

 

С.Петрович С.Петрович
28.04.2015 08:41

Такими финишными спуртами в конце марафона можно что нибудь себе надорвать и повредить.

Согласен полностью, Виктор)))

Только в тот момент, когда ветеран предложил зарубиться, обо всем забыл.)))

Но сейчас понимаю, что спуртовал напрасно. Во-первых, не моя группа у деда, а во-вторых счет мест был уже давно на вторую сотню (из 250).

NektoSK NektoSK
28.04.2015 09:55

Ну вот и началось, теперь Петрович устану пальцы загибать от твоих марафонов, похоже ты уже опять во вкус вбегаешь входишь

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010