за июль 592 км.
пн и вт бездельничал. но конец - делу венец. хочешь - не хочешь ,а надо. кроссовки в зубы и вперед, труба зовет. 29.07. - ср - 23.1 км (разминка 7.4 км по 6:53, лес, заминка 15.7 к м по 5:22, парк). 30.07. - чт - 25 км (разминка 5 км по 6:34, парк, заминка 20 км по 5:46, лес). 31.07. - пт - вечер, лес, волочение ног, абы не сидеть. 29.2 км по 6:04.