ptargashin: Записи с меткой "план"

С завтрашнего дня начинаю подготовку к сентябрьскому марафону в Берлине. Начинаю бегать почти с нуля.

Параметры:

26 лет, рост - 175 см, вес - 75 кг.

Подготовка:

- Уже на протяжении 1 года 1 раз в неделю играю в мини-футбол

- Утренняя зарядка каждый день - упражнения с гантелями, пресс и т.д.

Начинаю подготовку по плану - http://www.42km.ru/items/8/