С завтрашнего дня начинаю подготовку к сентябрьскому марафону в Берлине. Начинаю бегать почти с нуля.
Параметры:
26 лет, рост - 175 см, вес - 75 кг.
Подготовка:
- Уже на протяжении 1 года 1 раз в неделю играю в мини-футбол
- Утренняя зарядка каждый день - упражнения с гантелями, пресс и т.д.
Начинаю подготовку по плану - http://www.42km.ru/items/8/