Доверился советам, поспал дольше на 15 минут - это же другое дело :))) Решил начать просыпаться в 5.30. 15-20 минут на проснуться-собраться хватит. Встать помогла мысль о том, что завтра ВЫХОДНОЙ и я посплю дольше :) итак,
задача: итеравльная тренировка, 8 км, в которых 2 интервала по 1,6 км за 8:20 каждый.
результат: 8,32 км за 00:46:28, 1 интервал - 1,632 км за 08:14, 2 интервал - 1,6 км за 07:52.
Ветра не было, бегалось комфортно. Но чувствовалась усталость накопленная за неделю. Завтра заслуженый выходной. На воскресенье в планах 15 км в темпе 6:20.
П.С. по дороге встретил мужичка с начатой бутылкой пива в руке, вот это работничек приедет на рабочее место...... )