БлогиПлановая ДБ2. 20.5км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/90420373
Погода близкая к идеалу - солнечно, безветренно, в начале пробежки 12 градусов, в конце около 8.
Начало пробежки снова сделал по пляжу. Картина обалденная - штиль, заходящее за морской горизонт солнце. Даже посетила мысль не бежать круг а бегать по пляжу туда сюда. Отказался, пляж всего пару километров длинной и бегать его туда-сюда десять раз надоело бы однозначно.
За последние дни видимо поднакопилось эдакого задора и темп длинной получился очень даже бодрый. Первые 10км как себя ни сдерживал - 50.23. Бежалось настолько балдежно, что решел на второй десятке себя не тормозить. Вторые 10км получились за 45:59 (!!!).
По окончании пробежки практически никакой усталости (еще раз убеждаюсь, что быстро бежать иногда легче, чем медленно).
Вес 71.0/69.8 на дистанции ничего не пил.
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Средний пульс 154
Пульсовая стоимость 744
