БлогиДлинные интервалы 3 по 2000м - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/106893573
Погода влажная, безветренная, временами шел легкий дождик, 20 градусов.
4 км разминки.
Первые 2км - 8:05 (4:02, 4:03). Комфортно, не загоняя пульс выше АнП (168-172)
Вторые 2км - 8:06 (4:02, 4:04) Пульс тот же, ощущения изнеможения нет
Третьи 2км - 8:04 (4:08, 3:56). Скорость получилась менее стабильная, даже не знаю почему.
Между интервалами по 1км в темпе 5:17, 5:15.
Заминка 2км.
Средний пульс 142. Пульсовая 688.
Кроссовки Mizuno Wave Ronin 4
Вес не измерял.
