БлогиДБ2. 21км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/110254588
Солнечно, почти безветренно, 19 градусов.
Вообще то, собирался бежать 24км, но как-то не заладилось на первой половине (может чуток раньше срока на рабочий темп вышел, не знаю). Бежал и понимал, что 24 бежать как-то не хочется. Где-то в начале второй десятки решил, что пробегу чуть меньше, но зато чуть быстрее, ближе к темпу марафона на второй половине. Так и сделал. В итоге получилось ненапряжно, но и не совсем халявно.
Первые 10км - 50:30
Вторые 10км - 44:52
Средний темп 4:45, пульс 153. Пульсовая стоимость 726 (опять многовато)
Вес 69.8/67.9 на дистанции выпил 300мл воды.
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Набор высоты 174м
