БлогиДлинная пробежка. 21,4км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/140338335
Без осадков, умеренный ветер (мешал на участке вдоль моря), - 4 градуса, 2/3 дистанции достаточно хорошее сцепление, остальная часть - лёд, местами очеь неровно замерзший.
В целом - терпимо для зимы.
Первые 10км - 52:08. Ощущения хорошие
Вторые 10км - 46:38. Бежалось отлично, но последние 4-5 обледенение было почти постоянно и ускориться к финишу не особо получилось
Средний пульс 151. Пульсовая 739.
Вес 71.6/69.9
Кроссовки Asics Gel Trail Lahar 4
