Легкая пробежка. 10км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/141488578
Солнечно, безветренно, -14 градусов.
Была задумана просто легкая пробежка, но хорошая погода и умеренный мороз незаметно превратили ее в темповую. По крайней мере, последние 6 км бежалось в темпе 4:10-4:20.
Средний пульс 153. Пульсовая 714
Кроссовки Asics Gel Trail Lahar 4
 |
Vitali Antipov 12.01.2013 19:05 |
Спасибо Дмитрий. Покрытие конечно не ахти, но главное - на нужном пульсе поработать, а темп летом сам на место встанет.
 |
bama_boy :) 12.01.2013 19:20 |
Это точно.тоже хочется темповые побегать,а у нас негде вообще( даже манежа нет в городе...
 |
gagarin-nn 12.01.2013 21:26 |
Это точно.тоже хочется темповые побегать,а у нас негде вообще( даже манежа нет в городе...
Тредмил может решить эту проблему. Я вот разжился абонементом в недорогой фитнесклуб до апреля... Клуб новый, тренажеры и беговые дорожки в отличном состоянии. Правда вечером там не протолкнешься, народ жирок так пытается сжечь, что дышать нечем:(
 |
Vitali Antipov 12.01.2013 21:48 |
Кстати, у зимнего бега, при всех его недостатках, есть и плюсы. Например, летом, после пробежки, всегда на лице (а значит и в легких) слой пыли, а сейчас ничего.
А вот тредмил мне не пошел. Попробовал разок и быстро перегрелся.
Блоги
