info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Вечерняя пробежка, легкая

Вечерняя пробежка, легкая

13.08.2013 21:55

Легкая пробежка. 16.8км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/224542408

Погода отвратительная. Вся пробежка прошла под дождем. Временами сильным, временами умеренным. 14 градусов.

Бежалось согласно погоде - противно. Хотелось скорее закончить это маневрирование между огромными лужами и сбросить мокрую насквозь одежду и обувь. Однако, ПС получилась отличная. Даже не понимаю из-за чего так.

Темп 4:48, пульс 132, ПС 633

Saucony Kinvara 3

С.Петрович С.Петрович
13.08.2013 23:07

Виталий, к осени, наверное, будет переход в группу мировых духов ( с ПС от 600 и ниже). :)))

молодцом.

Vitali Antipov Vitali Antipov
13.08.2013 23:12

Ваши бы слова, Петрович, да Богу в уши. Особенно на соревновательных скоростях было бы неплохо эффективность бега повысить. 

С.Петрович С.Петрович
14.08.2013 08:16

да Богу в уши

Виталий, нам хорошо известно, что ПС мало зависит от скоростных режимов, и определяется потребностью тканей в кислороде. а ее понижение в процессе тренировок прямо говорит о повышении эффективности бега. Так что, то что положено, в уши богу попадет. особенно, если будет осенняя прохлада. Ну а скорости - это уже от макс ЧСС будут зависеть. но в любом случае, низкая ПС - гуд.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010