БлогиПогода - не понос так золотуха, честное слово. Мороз спал (всего 9 градусов). Но, бегать лучше не стало - шторомовой ветер, метель, скользкие дороги и навалы снега местами. Отвратительно бегалось.
20км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/299230953
Темп 5:34. Пульс 144. ПС 801
ПС плохая, но виной, скорее всего, погодные условия. Не расстраиваюсь.
За неполный месяц втягивания в беговую жизнь набегалось 330км (эта неделя - 98км).
Главная цель этого периода - вспомнить что такое бег в общих чертах - выполнена.
С понедельника в бой (то бишь начнутся четыре месяца плановой подготовки к старту).
