Вчера задвинул длинную из-за неприятных ощущений в сухожилии. Сегодня нужно было наверстывать.
Пошел бегать в манеж.
Бегал ровно 2 часа. Получилось 24.5км
Первый час в темпе 5:10, второй час в темпе 4:40.
Средний темп 4:55.
Пульсомера с собой не было.
Сухожилие не беспокоило. Пробежка прошла очень комфортно.