БлогиС запозданием пишу о пробежке в субботу. Были активные выходные и не было времени написать.
На пробежке был задуман небольшой участок в ТМ. Пошел он как-то не очень. Не готов еще бегать по холмам и ветру, в манеже бежалось как-то покомфортнее. Короче, пробежался 7км в ТМ и ограничился на этом.
16.5км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/308060807
3км. Разминка. Темп 5:58
7км в ТМ (или типа того). Темп 4:23 (пульс 155-170)
6,5км добегание до дома. Темп 5:10
Общий темп 5:00. Пульс 149. ПС 745
