info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Вторник. 16км

25.02.2014 23:23

Манеж. Пробежка с участком в ТМ.

4км разминка. Темп 5:30

10км в ТМ. Темп 4:13 (4:27, 4:17, 4:15, 4:17, 4:10, 4:12, 4:08, 4:12, 4:11, 4:08). 

2км заминка. Темп 5:00

 

Ощущения отличные. На второй половине быстрого участка, правда, иногда перебарщивал с темпом, загоняя себя не в ту зону, приходилось притормаживать.

 

 

36 36
25.02.2014 23:26

о Виталий, вот это тема!:) отлично! через пару таких тр. вернется ЧСС.

Vitali Antipov Vitali Antipov
26.02.2014 00:03

Будем надеятся, Дмитрий. До старта чуть больше трех месяцев, халявить уже нельзя. 

bama_boy :) bama_boy :)
26.02.2014 01:40

Время быстро пролетит... А тренировка отличная... Да и с каждым разом все легче и легче бежаться будет... :)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010