Блоги"Когда твой тренер полковник в отставке"... Да, работа за неделю до 30-ки Гатчина-Пушкин 8 раз по 1 км из 4 мин, до этого работа до тошноты и слез, потом легкие кроссы и... операция на большом пальце ноги из-за не до конца удаленного вросшего ногтя. В четверг. Бежать в воскресенье. Называется пришла "кусочек ногтя откромсать". И "раздраконить к чертям весь палец" теперь называется "провести небольшую операцию и удалить ноготь". Спасибо из неоткуда взявшемуся в поликлинике другу-пожрному, который после довез меня практически до дверей общаги!
Получив сочувствие от тренера и совет от нашего врача Ефима, делала сама себе перевязки и кое-как существовала на больничном, скача на здоровой ноге по общаге и залезая на стены от тоски... Погода-то была шикарная...
Прошла неделя, села на вел - дорвалась - проехала 60 км!
Бегать пока тяжело - давление на палец при толчке вызывает дикую боль. Еще неделя больничного, но уже с прогулками и заездами на веле по 60-80 км. Спасибо знакомому велосипедисту: гонял нещадно!
Неделя вятгивающих тренировок, один день горной подготовки минут на 40, два раза работа минут по 30: один раз СБУ в гору и после ускорения тоже в гору, другой раз фартлек.
С тренером решили, что десятку 26 апреля бегу как темповую тренировку. Темп - как смогу. Как-никак после 10 дней полного отдыха от бега.
"Нажор" 1 кг и сброс при этом 2 кг мышц сказались на плавании: 1 км проплыла минут на 6 быстрее. Плавучесть-то повысилась =)
Новый рубеж в 106 км на веле с другом. Далее полный афиг от расстояния. Ноги не офигели, удивилась я. Психологический барьер перед 90 км велоэтапа Выборгмена преодолен!
Сегодня суббота. 26 апреля. Пробег памяти пожарных, погибших при исполнении служебного долга. В этом году пробег выпал еще и на годовщину трагедии на ЧАЭС.
Спокойно получила номер, пробежалась за 10 мин дос старта. Перед стартом с течение 15-минутной задержки обсуждали планы на будущие старты, так что этот факт не напряг. Бежится легко, тепло и хорошо. Ощущаю, что термушка под майкой явно лишняя и ветер вместо обычного напряжения и раздражения кажется наградой =)
Дистанция была "туда-обратно": по улицам до моста через ж/д и назад. До поворота добежала за 21' 15" примерно, обратно уже показалось, что темп сбавляется. бежала до поворота 6-й, но после обогнала знакомая на лицо девченка из ВИФКа (вроде бы). Виню себя за легкомысленное отношени к подводке: 60 км вчреа были явно лишними, но я их хоть забегала 5 км. Ну ничего, главное пробежать минуты за 43, и отлично будет. Ноги после спуска мало слушаются. Через километр какой-то бодрый мужичок: "Давай цепляйся,родная! Авось прибавишь потом, ну или так "доедешь"!". Помогло. Через киломерт поблагодарила и ускорилась. Уже сомнительным кажется удовольствие бежать в теплую и ясную погоду. Глаза залиты потом, уже солевые подтеки по лицу, изредка ветер помогает прийти в себя. Какие-то раньше финишировавшие женщины подбадривают "Молодец, девочка!". Наверно, опять лет на 16 стала выглядеть =)
Финиш. Вижу довольные лица знакомых спортсменов Тимофея и Елены. Тима вроде даже сфоткать успел. На часах 41'32", но секундомер у меня включился позже на несколько секунд, так что время поярдка 41'35"-41'38". Я довольна. Личник как-никак. До этого только в Гатчине было порядка 42-43 минут (у них с аппаратурой что-то случилось в процессе, да и мои часы тогда тоже глючили), но дистанция там была короче то ли на 500, то ли на 800 м. Поэтому не в счет. Но там я умерла. А здесь еще вполне различимая речь была, а не хрип под конец дистанции, когда благодарила свой "паровоз" =)
И правда, работа и объемы, набранные в марте, не до конца ушли...
