темповая

21.07.2014 22:13

7 км 5.30 км и заминка 6 по 6.30 км.

alexey42195 alexey42195
22.07.2014 23:51

Темповый бег у Вас порядка 4.30-4.40 должен быть исходя из личинка на 10 км Пишите пульс какой был , а то так не понятно . По скорости точно не темповый .

валентин колпак валентин колпак
23.07.2014 11:15

Понял!Исправлюсь))))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

валентин колпак: Друзья

Его друзья: 19

В друзьях у: 18

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 44 мин. назад
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19