БлогиВ начале прошлой недели у меня перестал работать датчик nike+ (закончилась батарейка). И я решил не покупать новый. Конечно, nike+ мне сильно помог поначалу с мотивацией, но сейчас это уже не нужно. К тому же, рано или позно нужно покупать пульсометр, а бегать с двумя девайсами для измерения темпа и дистанции - это уже слишком. Короче, заказал на startfitness.co.uk garmin forerunner 110, ну, заодно и asics nimbus, попробовать.
Итак, по моему плану тренировок пока нет ни скоростных, ни интервальных тренировок, просто наращиваются объемы:
- понедельник 10 км.
- вторник 5 км.
- среда 10 км.
- пятница 4 км.
- суббота 21,4 км за 2:02:10. Получается 5:42 на км.
Эта неделя у меня восстановительная - длинная тренировка всего 16,4. И короткие тоже поменьше.
