Блоги7.06, 9.01, Москва, Измайловский лесопарк, равнинная часть, температура +18
План: восстановительный бег 10 км, пульс 130..140.
Бежалось очень даже неплохо, по сравнению с прошлыми восстановительными забегами явный прогресс и по темпу и по пульсу.
Итого: 10 км, время 1:12.41, средний темп 7.16мин/км, средний ЧСС 135, максимальный ЧСС 142.
Темп и ЧСС по километрам:
1 - 7.29, ЧСС 131;
2 - 7.19, ЧСС 134;
3 - 6.57, ЧСС 145;
4 - 7.11, ЧСС 136;
5 - 7.17, ЧСС 136;
6 - 7.19, ЧСС 137;
7 - 7.21, ЧСС 137;
8 - 7.14, ЧСС 136;
9 - 7.13, ЧСС 137;
10 - 7.19, ЧСС 139.
