Блоги22.06, 10.15, Москва, тренажерный зал
План: восстановительный бег 10 км, пульс 130..140.
Прогресс продолжается, все хорошо.
Итого: 10 км, время 1:10.53, темп 7.05 мин/км, средний ЧСС 135, макс ЧСС 142.
Темп и пульс по километрам:
1 - 7.15, ЧСС 126;
2 - 7.03, ЧСС 134;
3 - 7.03, ЧСС 135;
4 - 7.03, ЧСС 137;
5 - 7.03, ЧСС 137;
6 - 7.03, ЧСС 137;
7 - 7.03, ЧСС 137;
8 - 7.06, ЧСС 138;
9 - 7.07, ЧСС 138;
10 - 7.07, ЧСС 138.
